Ucząc się Yiquan możesz:

Poprawić sprawność i uzyskać umiejętności przydatne w samoobronie

• ćwiczenia te pozwalają stopniowo poprawić siłę, wytrzymałość, zwinność, szybkość reakcji,
• pozwalają uzyskać niezwykle subtelny poziom koordynacji ruchowej,
• uczą efektywnego użycia ciała w walce i w różnych sytuacjach życiowych

Poprawić zdrowie i samopoczucie

• ćwiczenia te są doskonałą formą relaksu, pozwalając pozbyć się napięcia i zmęczenia spowodowanego sytuacjami stresującymi, a także nauczyć się efektywnie działać w takich sytuacjach, bez efektu kumulowania stresu,
• poprawiają samopoczucie,
• poprawiają zdolność koncentracji i uczenia się,
• łagodnie stymulują cały organizm, podwyższając poziom odporności i zwiększając zdolność samoregulacji, pozwalającą szybciej powrócić do zdrowia w przypadku choroby,
• w Chinach wykorzystywane są jako forma profilaktyki zdrowotnej, uprawiane przez ogromne rzesze ludzi, a także stosowane jako uzupełniająca forma terapii i rehabilitacji w szpitalach i sanatoriach.

Uzyskać satysfakcję z ciekawej nauki, poznawania siebie i praw natury

• poznajesz współczesne interpretacje klasycznych koncepcji chińskich sztuk walki,
• uzyskujesz doświadczenie w sytuacjach zarówno komfortowych, jak i krytycznych, stanowiących wyzwania,
• rozumiesz uwarunkowania sprawności psychofizycznej, dzięki czemu możesz osiągać sukces w różnych dziedzinach,
• głębsza wiedza o sobie ułatwia samorozwój.

Uczyć się i ćwiczyć może każdy, niezależnie od wieku (chodzi generalnie o osoby dorosłe oraz starszą młodzież) i poziomu sprawności. Celem jest indywidualny rozwój, odpowiednio do własnych uwarunkowań. Jedni mogą skupić się bardziej na treningu walki wręcz, bardziej lub mniej intensywnym, zależnie od upodobań i możliwości, inni natomiast ćwiczyć bardziej dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a jeszcze inni dla satysfakcji płynącej z nauki i samorozwoju.