Sugestia w Qigongu Prozdrowotnym

Sugestia jest obiektywnym zjawiskiem psychologicznym. Może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na ludzki organizm. Sugestia może pomóc wejść w stan wyciszenia, pomóc skoordynować i zrównoważyć funkcje fizjologiczne. Jednak niewłaściwe metody mogą negatywnie wpłynąć na stabilność funkcji fizjologicznych. Jeśli potrwa to dłużej, mogą pojawić się zaburzenia. Dlatego w praktyce …

Zasady pracy z oddechem

Zwykle ludzie, gdy chcą ćwiczyć, by poprawić swoje zdrowie, myślą o ćwiczeniach fizycznych, nie o ćwiczeniach oddechowych. W Qigongu Prozdrowotnym tak zwane dostrajanie oddechu tiaoxi jest natomiast jednym z głównych elementów ćwiczeń. Dzięki temu osiąga się efekt poprawy zdrowia i długowieczności. Przed poznaniem poszczególnych metod ćwiczeń oddechowych należy zrozumieć i …

Aktywność świadomości w Qigongu Prozdrowotnym

Eliminacja rozpraszających, przeszkadzających myśli i odprężenie umysłu to najbardziej podstawowe wymogi ćwiczeń Qigongu Prozdrowotnego, to klucz do ochrony i poprawy stanu zdrowia przy wykorzystaniu tych ćwiczeń. Jednak ruchy form Qigong muszą odbywać się z udziałem świadomości. Jak zatem osiągnąć w tym samym czasie odprężenie aktywności mentalnej, jak wyeliminować nadmiar myśli. …

Cztery lata z Qigongiem

Pracując wcześniej na wysokim stanowisku w zarządzie banku, w 2010 roku odeszłam na emeryturę. Ciężko przeżywałam wówczas menopauzę. Miałem poczucie, że społeczeństwo już mnie więcej nie potrzebuje. Przez całe dnie miałam natłok chaotycznych myśli, nagle pociłam się, to się denerwowałam, to się zamartwiałam. Byłam wtedy już po operacji usunięcia ubytków …

Qigong – wrota do chińskiej kultury

Qigong Prozdrowotny jest ważnym elementem tradycyjnej kultury Chin. W długim procesie wykształcenia się, rozwoju i przemian nieustannie podlegał wpływom filozofii, literatury, estetyki i innych dziedzin kultury. Przejawia się w nim zatem duch tradycyjnej chińskiej kultury, sposób myślenia narodu chińskiego, jego koncepcje estetyczne, mentalność, wartości. Podstawą teoretyczną Qigongu Prozdrowotnego jest holistyczna …