Dzięki Yang Luchanowi (1799-1872), uczniowi Chen Changxinga (1771-1853), sztuka znana dziś jako Tai Chi wykroczyła poza bardzo ograniczony krąg ćwiczących, by następnie dzięki jego synom i wnukom zdobyć sobie popularność w Chinach, a potem „zawojować” cały świat. Podczas gdy przedstawiciele rodu Chen zajmowali się głównie uprawą roli i pracą w …
W związku z uprawianiem tradycyjnego stylu Wu (Hao) Tai Chi, w czerwcu 2017 roku dotarłem do jego kolebki – liczącego sobie około 40 tysięcy mieszkańców miasteczka Guangfu w powiecie Yongnian, w prowincji Hebei. Miasto to nazywane było także Guangping oraz Yongnian. Według niektórych źródeł już w epoce Wiosen i Jesieni …
Sztuka Tai Chi (pełna nazwa w transkrypcji angielskiej Wade’a-Gilesa: T’ai Chi Ch’uan, a w transkrypcji chińskiej pinyin: Taijiquan) zdobyła już sobie dużą popularność na niemal całym świecie. Niektóre z jej odmian są uprawiane masowo, inne są mniej znane poza Chinami. W Kraju Środka stosowany jest termin Pięć Wielkich Stylów w odniesieniu do tych najbardziej popularnych – …
Na podstawie nauk mistrzów stylu Wu (Hao) – Zhai Huichuan i Zhao Xiaoqing z Guangfu. Pierwszy etap nauki, to prawidłowe opanowanie formy ruchów i wymogów shenfa – dotyczących zachowania się poszczególnych części ciała. Następnie zwrócić należy uwagę na doskonalenie zgodnie z następującymi wymogami: song – rozluźnienie, jing – spokój, ping …
Jest to tłumaczenie „Mowy o dziesięciu wymogach taijiquan” (Taijiquan shuo shi yao) – ustnych nauk Yang Chengfu, zapisanych przez Chen Weiminga. 1. „Xu ling ding jin” (xu – pusty, ling – zwinny, boski, ding – podpierać głową, jin – energia, siła). Głowa jest wyprostowana, duch przenika do czubka głowy. Nie wolno używać siły. Gdy …
Chiński muzułmanin, mistrz Chen Gu’an (1913-1993), był jednym znajsłynniejszych współczesnych ekspertów taijiquan (t’ai chi ch’uan). W wieku 7 lat rozpocząłon pod kierunkiem ojca naukę popularnego wśród chińskich wyznawców islamu stylu chaquan. Mając 13 lat zaczął ćwiczyć taijiquan. Pobierał nauki u trzech znanych nauczycieli: Han Qinshen, Li Shengduan i Hao Zhongtian, …
Shenfa – dosłownie: „metoda ciała”, to sposób pracy ciała i wymogi dotyczące zachowania się jego poszczególnych części. W taijiquan podstawą pracy ciała jest wykorzystanie talii jako osi, by prowadzić ruch kończyn. Niezbędne jest poczucie wygody i ześrodkowania, wszelkie zmiany powinny być odbierane jako swobodne i naturalne. Świadomość prowadzi ruch, czyli …
Taijiquan (Tai Chi Chuan) zawiera wiele metod treningowych. Służą one przede wszystkim „porządkowaniu siły” (shun jin) i „wyczuwaniu siły” (mo jin). Shun jin to etap doświadczania własnych „ścieżek siły” (jin lu) i opanowania sposobu generowania siły przy współpracy wszystkich części ciała. Dawniej mówiono o tym „rysowanie kręgów” (hua quan). Doskonalenie …
Tai Chi (Taijiquan) to nie tylko ćwiczenia solo, ale także wykonywane z partnerem. Osoby, które ćwiczą Tai Chi tylko ze względu na walory zdrowotne często ograniczają się do nauki formy. Z partnerem ćwiczą raczej ci, którzy są zainteresowani nauką pełnego systemu, jako tradycyjnej sztuki walki. Tym niemniej ćwiczenia takie mogą być …
Forma 13 sekwencji miecza stylu Wu (Hao) Tai Chi 起式 Qi Shi – sekwencja rozpoczynająca: 1. 进步接剑 Jin Bu Jie Jian – krok do przodu i przełożenie miecza 2. 反腕劈剑 Fan Wan Pi Jian – odwrócenie nadgarstka i cięcie 3. 进步刺剑 Jin Bu Ci Jian – krok do przodu i kłucie …