Qigong (Ch’i Kung)

STAROŻYTNE FORMY ĆWICZEŃ DLA ZDROWIA

W Chinach od najdawniejszych czasów powstawały rozmaite formy ćwiczeń, których celem było długie życie w dobrym zdrowiu. Starożytni naśladowali naturę, w tym ruchy zwierząt, stopniowo coraz lepiej poznając subtelne zasady funkcjonowania ludzkiego organizmu. Najstarsze źródła mówią o formie ćwiczeń nazywanej Dawu – Wielki Taniec. Wczesne terminy ogólne, którymi określano te ćwiczenia to Daoyin i Tuna. Na początku naszej ery powstały słynne ćwiczenia Wuqinxi – Zabawy Pięciu Zwierząt. W późniejszych wiekach powstawały nowe metody ćwiczeń, jak Liuzijue – Formuła Sześciu Dźwięków, Baduanjin – Osiem Kawałków Brokatu i wiele innych.

Dopiero w drugiej połowie XX wieku wypromowana została nazwa Qigong (w uproszczonym zapisie angielskim – Chi Kung), która obejmuje ogół tego typu metod. Często mówi się o Jianshen Qigong lub Yangsheng Qigong. Jianshen oznacza zdrowe ciało – nazwa ta wskazuje więc, że chodzi o ćwiczenia, których celem jest pozytywny wpływ na zdrowie ciała. Yangsheng to termin starszy, a zarazem bardziej ogólny – można to przetłumaczyć jako Kultywowanie Życia – jest to ogół metod i zasad służących zdrowemu życiu.