Zestaw ćwiczeń podstawowych
上下矛盾桩 Shàng xià máo dùn zhuāng – Przeciwieństwa w kierunku góra-dół, 前进 (懒扎衣)Qián jìn (lǎn zhā yī) – Wchodzenie (leniwe
Czytaj dalej上下矛盾桩 Shàng xià máo dùn zhuāng – Przeciwieństwa w kierunku góra-dół, 前进 (懒扎衣)Qián jìn (lǎn zhā yī) – Wchodzenie (leniwe
Czytaj dalej58 ćwiczeń ataku i obrony stylu Wu Tai Chi 小缠腕 Xiǎo chán wàn – małe zawinięcie nadgarstka, 引蛇出洞 Yǐn shé
Czytaj dalejArtykuł ten to fragment e-booka “Zhan Zhuang Qigong. Poczuj to sam!” z roku 2005. Powstał on jako wprowadzenie dla osób
Czytaj dalejPierwszą część przeczytasz tutaj →… W poprzedniej części tego cyklu omówione zostały niektóre podstawowe pojęcia wykorzystywane w sztuce T’ai Chi
Czytaj dalejOsobom, które nie uprawiają sztuki T’ai Chi Ch’uan (Taijiquan) 太极拳 dziwne może się wydawać mówienie o użyciu siły w tym
Czytaj dalejNa zamówienie Chińskiego Stowarzyszenia Kultury Fizycznej Seniorów w roku 2019 mistrz Zhai Weichuan stworzył skrócony wariant formy stylu Wu (Hao)
Czytaj dalejForma podwójna (czyli ćwiczona z partnerem) – „cztery chwyty szabli” stylu Wu (Hao) Tai Chi 里剪刺心 lǐ jiǎn cì xīn
Czytaj dalejTutaj przeczytasz część pierwszą tego artykułu… Pierwszą część tego artykułu rozpoczęły słowa: „W filmach dokumentalnych o Chinach często widzimy sceny
Czytaj dalejW filmach dokumentalnych o Chinach często widzimy sceny nagrane w parku, gdzie mniejsze lub większe grupy ludzi wykonują równocześnie serie
Czytaj dalejDzień dobry. Nazywam się Guo Yingna, mówią na mnie Na Taiji (Na Tai Chi). Bardzo często spotykam osoby, które pytają
Czytaj dalej