Program szkolenia sekcji Baguazhang

• Ćwiczenia statyczne:
  • pozycja naturalna,
  • pozycja obejmowania,
  • podstawowy układ dłoni formy okrężnej,
  • podstawowy układ dłoni formy liniowej.
• Niebiańskie pnie – ćwiczenia bazowe:
  • przemieszczanie,
  • cięcie,
  • podnoszenie,
  • zderzanie,
  • miażdżenie,
  • chwytanie,
  • klepanie,
  • piłowanie,
  • rozluźnianie.
• Osiem podstawowych ćwiczeń technik ręcznych:
  • wtykanie,
  • cięcie,
  • pchanie,
  • zderzanie,
  • podnoszenie,
  • podnoszenie, nakrycie, młot,
  • potrząsanie ramionami,
  • wewnętrzne i zewnętrzne łączenie dłoni.
• Podstawowe układy dłoni w chodzeniu po kręgu:
  • naciskanie,
  • obejmowanie kuli taiji,
  • pływające ramiona,
  • trzymanie włóczni,
  • dłonie pionowo do góry i w dół,
  • małpa podaje brzoskwinie,
  • podwójne zderzenie,
  • dłonie zmian.
• Forma na okręgu:
  • Głowa smoka – pojedyncza zmiana dłoni,
  • Ciało smoka – osiem głównych sekwencji:
    • w zgodzie z impetem – wąż,
    • wtykanie dłoni – smok,
    • powracające ciało – tygrys,
    • odwrócenie i nakrycie dłonią – jaskółka,
    • obrót ciała i odwrócenie plecami,
    • skręcenie ciała i poklepanie konia,
    • odwrócenie i wtykanie dłoni za plecami,
    • zatrzymanie, pociągnięcie i zahaczenie.
  • Ogon smoka:
    • smok macha ogonem,
    • smok rozdziela wodę,
    • smok wyciąga pazury,
    • smok pojawia się,
    • smok owija się wokół filaru.
• Forma liniowa – 64 sekwencje podzielone na 8 sekcji, ćwiczone na linii prostej:
  • główne koncepcje,
  • metody uderzania,
  • zręczne ręce,
  • subtelne umiejętności,
  • łokcie,
  • kopnięcia,
  • przyleganie,
  • metody zaawansowane.
• Formy i ćwiczenia z bronią,
• Ćwiczenia w parach, w tym tak zwane formy podwójne i trening sparingowy.
• Ćwiczenia oddechowe, relaksujące, poprawiające wyczucie ciała,
• Prosty wariant ćwiczeń Osiem Kawałków Brokatu.

Dodatkowo możliwa jest nauka Xingyiquan z tej samej linii przekazu.