Ogólnie o Tai ChiDlaczego miliarderzy uprawiają Tai ChiTai Chi dla Twojej babciTrzy etapy ćwiczenia Tai ChiHistoria Wu Tai ChiAkumulowanie siły jak napinanie łukuTui shou i san shou w Tai ChiKoordynacyjne zdolności motoryczneKaligrafia i Qigong Prozdrowotny
Ogólnie o Tai Chi
Dlaczego miliarderzy uprawiają Tai Chi
Tai Chi dla Twojej babci
Trzy etapy ćwiczenia Tai Chi
Historia Wu Tai Chi
Akumulowanie siły jak napinanie łuku
Tui shou i san shou w Tai Chi
Koordynacyjne zdolności motoryczne
Kaligrafia i Qigong Prozdrowotny

Chińskie sztuki walki, w Kraju Środka określane ogólnym mianem Wushu, na Zachodzie częściej znane zaś jako Kung Fu obejmują wiele bardzo zróżnicowanych odmian. Tylko nieliczne z nich zaliczane są do tak zwanej wewnętrznej rodziny – Neijia. 

W systemach Neijia nacisk kładziony jest nie na typowy „zewnętrzny” trening fizyczny, lecz na „wewnętrzną” koordynację pomiędzy świadomością, a ruchem. Ruch prowadzony jest za pośrednictwem specyficznych, stopniowo rozwijanych w toku nauki wrażeń kinestetycznych. Użyteczna siła generowana jest poprzez subtelne skoordynowanie wszystkich części ciała, z zachowaniem dużego stopnia relaksu, bez użycia tak zwanej siły lokalnej.

Klasyczna trójca systemów wewnętrznych to Taijiquan (Tai Chi), Baguazhang (Pa Kua) i Xingyiquan (Hsing I). Do rodziny tej zaliczany jest też promowany w naszej Akademii Yiquan (I Chuan).


Naszą siedzibą jest Warszawa. Kameralna salka treningowa mieści się przy ul. Wąwolnickiej 1. W okresie letnim ćwiczymy na pobliskim skwerku lub w Parku Skaryszewskim. Praga Południe, Blisko centrum, w okolicy Saska Kępa, Kamionek, Grochów, Rondo Wiatraczna, Gocław. Dobry dojazd z innych dzielnic Warszawy

Akademia Yiquan – Krąg Bagua – Strefa Tai Chi – Studio Qigong