Artykuły o Taijiquan (Tai Chi)

Zestaw ćwiczeń podstawowych

  1. 上下矛盾桩 Shàng xià máo dùn zhuāng – Przeciwieństwa w kierunku góra-dół,
  2. 前进 (懒扎衣)Qián jìn (lǎn zhā yī) – Wchodzenie (leniwe poprawianie ubrania),
  3. 后退 (捞月)Hòu tuì (lāo yuè) – Wycofanie (łowienie księżyca),
  4. 左顾右盼 Zuǒ gù yòu pàn – Spoglądanie w lewo i w prawo,
  5. 左右虚实 Zuǒ yòu xū shí – Lewe i prawe, puste i pełne,
  6. 上下矛盾桩Shàng xià máo dùn zhuāng – Przeciwieństwa w kierunku góra-dół.