Pierwszy krok w Baguazhang

Gibkość i zwinność charakteryzują Baguazhang.

Baguazhang (Pa Kua) podkreśla gibkość i zwinność,  ruch wirowy i różnorodne przemieszczanie się w stosunku do przeciwnika. System posiada też znakomite walory prozdrowotne. Ze względu na taneczną wręcz estetykę ruchu jest on uprawiany chętnie także przez kobiety.

W wersji skompilowanej przez profesora Kang Gewu najbardziej charakterystyczne ruchy pochodzące z różnych tradycyjnych szkół zostały zawarte w ośmiu ćwiczeniach Zhuan Zhang Ba Shi. Jest to znakomite wprowadzenie i przygotowanie do nauki wybranego tradycyjnego stylu Baguazhang.. Na tej odmianie mogą się też skupić osoby, które nie mają czasu i możliwości by uczyć się wersji bardziej kompleksowych. Może być to ciekawe uzupełnienie do treningu innych sztuk walki.

Zhuan Zhang Ba Shi – osiem sekwencji:

  1. 换掌 Huan Zhang – Zmiana
  2. 穿掌 Chuan Zhang – Przetykanie
  3. 抱掌 Bao Zhang – Obejmowanie
  4. 撞掌 Zhuang Zhang – Zderzanie
  5. 托塌掌 Tuo Ta Zhang – Podnoszenie i naciskanie
  6. 双撑掌 Shuang Cheng Zhang – Podwójne rozpieranie
  7. 上下掌 Shang Xia Zhang – Góra i dół
  8. 平展掌 Ping Zhan Zhang – Poziome rozpostarcie

Każda z ośmiu sekwencji ćwiczona jest w wersji liniowej i na kręgu. Uczniowie poznają też  aplikacje ruchów.