Qigong (Ch’i Kung)

W Chinach od najdawniejszych czasów powstawały rozmaite formy ćwiczeń, których celem było długie życie w dobrym zdrowiu. Starożytni naśladowali naturę, w tym ruchy zwierząt, stopniowo coraz lepiej poznając subtelne zasady funkcjonowania ludzkiego organizmu. Najstarsze źródła mówią o formie ćwiczeń nazywanej Dawu – Wielki Taniec. Na początku naszej ery powstały słynne ćwiczenia Wuqinxi – Zabawy Pięciu Zwierząt. Wczesne terminy ogólne, którymi określano te ćwiczenia to Daoyin Tuna. W późniejszych wiekach powstawały nowe metody ćwiczeń, jak Liuzijue – Formuła Sześciu DźwiękówBaduanjin – Osiem Kawałków Brokatu, czy Yijinjing – Kanon Przemiany Ścięgien.

Dopiero w drugiej połowie XX wieku wypromowana została nazwa Qigong (w uproszczonym zapisie angielskim – Chi Kung). Często mówi się o Jianshen Qigong lub Yangsheng Qigong. Jianshen oznacza zdrowe ciało – nazwa ta wskazuje więc, że chodzi o ćwiczenia, których celem jest pozytywny wpływ na zdrowie ciała. Yangsheng to termin starszy, a zarazem bardziej ogólny – można to przetłumaczyć jako Kultywowanie Życia – jest to ogół metod i zasad służących zdrowemu życiu.

My proponujemy naukę tych wariantów ćwiczeń Qigong, które po zweryfikowane jako bezpieczne i łatwe do opanowania, zostały zatwierdzone do szerokiej popularyzacji przez Centrum Zarządzania Qigongiem Prozdrowotnym przy Chińskim Urzędzie Kultury Fizycznej, a propagowane przez Chińskie Stowarzyszenie Qigongu Prozdrowotnego.

By umożliwić naukę jak największej liczbie osób zainteresowanych uruchomiliśmy Studio Qigong Online, gdzie oferujemy bezpłatny dostęp do kursów wideo! Poza internetowymi kursami wideo możliwy jest też udział w okresowo organizowanych odpłatnych warsztatach i obozach.

Tworzone są też lokalne Fankluby Studia Qigong, żeby uczestnicy szkoleń mogli skorzystać z bezpośrednich wskazówek instruktorów lub po prostu spotykać np. w parku, by wspólnie poćwiczyć.

Obecnie dostępne są już następujące bezpłatne kursy wideo:

  • 八段锦 Baduanjin – Osiem Kawałków Brokatu,
  • 大舞 Dawu – Wielki Taniec,
  • 马王堆导引术 – Mawangdui Daoyinshu – Sztuka Daoyin z Mawangdui,
  • 太极养生杖 – Taiji Yangshengzhang – Kij Kultywowania Życia Tai Chi,
  • 五禽戏 – Wuqinxi – Zabawy Pięciu Zwierząt.

Bezpłatne kursy Qigong online zamieszczamy na YouTube

Dla każdego kursu utworzona jest odrębna playlista

>> Studio Qigong Online <<

Materiał promocyjny Chińskiego Stowarzyszenia Qigongu Prozdrowotnego