Program szkolenia sekcji Taijiquan

Tradycyjny styl Wu 武 z Guangfu

Nauka atrakcyjna dla starszej młodzieży, osób dorosłych i seniorów. Część adeptów zainteresowana będzie nauką krótkiej formy wprowadzanej na początku nauki, poznając ją, a następnie doskonaląc. Pasjonaci Taijiquan mogą natomiast poznawać stopniowo cały tradycyjny system, kontynuując naukę na wyższych poziomach.

Poziom wstępny (1)

• ćwiczenia rozgrzewkowe,
• ćwiczenie shangxia maodun zhuang,
• ćwiczenie lanzhayi,
• forma 13 ruchowa,
• ćwiczenia stretchingowe.

Poziom podstawowy (2)

• zestaw 5 ćwiczeń podstawowych
• forma 26 ruchowa,
• forma wu bu ba fa – pięć kroków osiem metod,
• podstawowe ćwiczenia tui shou,
• ćwiczenia uzupełniające.

Poziom średniozaawansowany (3)

• zestaw 9 ćwiczeń podstawowych,
• forma esencjonalna  37 ruchowa,
• kolejne ćwiczenia tui shou,
• forma z mieczem,
• forma z szablą,
• forma podwójna z szablą.

Poziom zaawansowany (4)

• ćwiczenia emisji siły fa jin,
• długa forma tradycyjna – 108 ruchowa,
• 58 ćwiczeń walki,
• zaawansowany ćwiczenia tui shou,
• potrząsanie tyczką, ocieranie tyczki, forma z tyczką,
• ćwiczenia z partnerem z tyczką/kijem:
  • sklejone tyczki,
  • zawijanie tyczek,
  • odbijanie tyczek,
  • aplikacje.

Poziom top (5)

• forma 37 ruchowa w wersji zaawansowanej xiaojia.
• forma z dwiema szablami,
• forma i ćwiczenia z kijem,
• forma z partnerem 28 ruchowa,
• zaawansowany trening tui shou i san shou,