Wu Tai Chi – forma 37 ruchów

Forma skrócona, tzw. esencjonalna, stworzona przez mistrza Zhai Weichuan, składa się z 37 ruchów (sekwencji), podzielonych na 4 sekcje.

Nazwy poszczególnych sekwencji zostały podane tutaj kolejno: chińskimi znakami, transkrypcją pinyin z oznaczeniem tonów oraz w tłumaczeniu na język polski.

Jeśli chińskie znaki lub transkrypcja pinyin z oznaczeniem tonów nie są wyświetlane, konieczne może być zainstalowanie wsparcia dla języka chińskiego.

Sekcja pierwsza

  1. 起势 Qǐ shì – Rozpoczęcie
  2. 左右懒扎衣 Zuǒ yòu lǎn zhā yī – Lewy i prawy ruch leniwego poprawiania ubrania
  3. 单鞭 Dān biān – Pojedynczy bicz
  4. 提手上勢 Tí shǒu shàng shì – Podniesienie ręki i uniesienie ciała
  5. 白鹅亮翅 Bái é liàng chì – Biała gęś rozpościera skrzydła
  6. 左右搂膝拗步 Zuǒ yòu lǒu xī ǎo bù – Lewy i prawy ruch omiecenie kolana i krok skośny
  7. 上步搬拦捶 Shàng bù bān lán chuí – Krok do przodu, odgarnięcie, przytrzymanie i uderzenie
  8. 如封似闭 Rú fēng shì bì – Pozorne zamknięcie

Sekcja druga

  1. 抱虎推山 Bào hǔ tuī shān – Objęcie tygrysa i pchnięcie góry
  2. 左右野马分鬃 Zuǒ yòu yěmǎ fēn zōng – Lewy i prawy ruch dziki koń potrząsa grzywą
  3. 左右玉女穿梭 Zuǒ yòu yù nǚ chuān suō – Lewy i prawy ruch jadeitowa pani przesuwa czółenko tkackie
  4. 开合式 Kāi hé shì – otwarcie i zamknięcie
  5. 云手 Yún shǒu – Ręce chmury
  6. 高探马 Gāo tàn mǎ – Wysokie sięgnięcie po końską uzdę
  7. 对心掌 Duì xīn zhǎng – Dłoń ku sercu
  8. 手挥琵琶 Shǒu huī pí pá – Gra na lutni
  9. 按式 Àn shì – Naciskanie
  10. 青龙出水 Qīng lóng chū shuǐ – Zielony smok wyłania się z wody

Sekcja trzecia

  1. 左右更鸡独立 Zuǒ yòu gèng jī dú lì – Lewy i prawy ruch kogut o poranku stoi na jednej nodze
  2. 左右封肘式 Zuǒ yòu fēng zhǒu shì – Lewy i prawy ruch zamknięcie łokcia
  3. 左右捞月式 Zuǒ yòu lāo yuè shì – Lewy i prawy ruch łowienie księżyca
  4. 下勢 Xià shì – Opadanie
  5. 上步七星 Shàng bù qī xīng – Krok do przodu i siedem gwiazd
  6. 退步跨虎 Tuì bù kuà hǔ – Krok do tyłu i usiąść na tygrysie
  7. 伏虎式 Fú hǔ shì – Ujarzmienie tygrysa
  8. 翻身懒扎衣 Fān shēn lǎn zhā yī – Obrót tułowia i leniwe poprawianie ubrania
  9. 倒撵猴 Dào niǎn hóu – Małpie odepchnięcie
  10. 挒手靠打 Liè shǒu kào dǎ – Rozdzielenie rąk i atak przez naparcie ciałem

Sekcja czwarta

  1. 掤勢 Péng shì – Rozpieranie
  2. 挤勢 Jǐ shì – Ściskanie
  3. 捋勢 Lǚ shì – Odprowadzanie
  4. 按勢 Àn shì – Naciskanie i pchnięcie
  5. 弯弓射虎 Wān gōng shè hǔ – Napięcie łuku i ustrzelenie tygrysa
  6. 进步懒扎衣 Jìn bù lǎn zhā yī – Krok do przodu i leniwe poprawianie ubrania
  7. 双峰贯耳 Shuāng fēng guàn ěr – Podwójne uderzenie w uszy
  8. 退步双抱捶 Tuì bù shuāng bào chuí – Krok do tyłu, podwójne objęcie i uderzenie
  9. 收勢 Shǒu shì – Zakończenie

Andrzej Kalisz