Uprawianie Tai Chi wpływa korzystnie na: serce i układ krążenia, układ oddechowy, kręgosłup, kości i stawy, układ trawienny, układ nerwowy. Poprawia się: ogólne samopoczucie, siła, wytrzymałość, gibkość, koordynacja, zdolność utrzymania równowagi, pamięć i sprawność intelektualna, umiejętność relaksu, wyciszenia, skupienia, odporność organizmu na choroby, szybkość powrotu do zdrowia po chorobach i …
Forma 13 sekwencji szabli stylu Wu (Hao) Tai Chi 起式 Qi Shi – sekwencja rozpoczynająca, 按刀 An Dao – naciśnięcie szabli, 青龙出水 Qing Long Chu Shui – zielony smok wyłania się z wody, 风摆荷花 Feng Bai He Hua – wiatr kołysze lotosem, 白云盖顶 Bai Yun Gai Ding – białe chmury …
GIMNASTYKA ZDROWOTNA, CZY SZTUKA WALKI? Zarówno w Chinach, jak i poza nimi, Tai Chi Chuan (Taijiquan) uprawiane jest obecnie najczęściej jako forma ćwiczeń dla zdrowia i dobrego samopoczucia, hobby, sposób na oderwanie się od codziennego zgiełku. Jednak początek rozwoju sztuki o tej nazwie polegał na wykształceniu się stosunkowo nietypowej sztuki …
Poranek w parku w Chinach. Grupa starszych ludzi wykonuje długi układ ściśle określonych powolnych ruchów. Wszyscy wykonują te same ruchy w tym samym czasie. Emanują spokojem i gracją. Kolejny artykuł w prasie, kolejne doniesienie w internecie, następne wyniki badań. Wszędzie czytamy: „Tai Chi to doskonała forma ćwiczeń dla osób starszych”. …
Mini forma powstała dla osób rozpoczynających naukę, szczególnie w formie seminaryjnej, na obozach, na krótkich kursach organizowanych dla pracowników firm itp. Nazwy poszczególnych sekwencji zostały podane tutaj kolejno: chińskimi znakami, transkrypcją pinyin z oznaczeniem tonów oraz w tłumaczeniu na język polski. Jeśli chińskie znaki lub transkrypcja pinyin z oznaczeniem tonów …
Mistrz Zhai Weichuan objaśnia teorię Tai Chi (Taijiquan) Wu Yuxiang, twórca stylu Wu (Hao) Taijiquan (Tai Chi) napisał „Akumulowanie siły, jak napinanie łuku, emisja siły, jak wypuszczenie strzały”. Sformułowanie to jest bardzo krótkie, jednak jeśli głębiej je rozważyć, zauważymy, że zawiera się w nim wiele kwestii dotyczących sztuki Taijiquan. …
Naukę formy stylu Wu (Hao) Tai Chi zwykle dzieli się na 3 etapy. ETAP PIERWSZY Budowanie podstaw – nauka ruchów formy (forma w sensie taolu – długi ciąg ruchów) Ucząc się Tai Chi, najpierw dążymy do opanowania podstaw formy (forma w znaczeniu xing – zewnętrzny wygląd pozycji i ruchów) i warunków ciała …
Autor relacji ćwiczy w kilku miejscach w Guangfu W Guangfu przed godziną szóstą rano Przedstawienie operowe na targu w Guangfu Ujęcia muru miejskiego i wykonane z niego
Zapraszamy na przechadzkę po Mieście Tai Chi. Guangfu w powiecie Yongnian to kolebka stylów Yang oraz Wu (Hao). Zobaczycie mury i fosę tego starożytnego miasta, odwiedzicie muzea twórców dwóch odmian Tai Chi – Yang Luchana i Wu Yuxianga, zauważycie jak wiele jest tu reklam i szyldów szkół Tai Chi. Zwykle w …
Yang Luchan (1799-1872) sprowadził sztukę rodziny Chen z Chenjiagou do Guangfu. Wu Yuxiang (1812-1880), pochodzący z bogatej rodziny urzędników cesarskich, który od dzieciństwa zafascynowany był i uprawiał różne sztuki walki, zachwycił się tym „bawełnianym boksem” i rozpoczął naukę u Yanga, po pewnym czasie korzystając w miejscowości Zhaobao także z dobrodziejstwa …