Zasady pracy z oddechem
Zwykle ludzie, gdy chcą ćwiczyć, by poprawić swoje zdrowie, myślą o ćwiczeniach fizycznych, nie o ćwiczeniach oddechowych. W Qigongu Prozdrowotnym
Read More
Autor: Andrzej Kalisz
Yiquan – sztuka walki słodka jak miód
O Yiquan mówimy że jest to Wenhuaquan – Pięść Kultury, czyli sztuka walki oparta na kulturze, na nauce. Dlaczego? Otóż
Read MoreDlaczego zhan zhuang?
„Sto metod ćwiczeń nie równa się z jednym prostym staniem”. Zhan zhuang jest prosty i łatwy do opanowania. Nie potrzebujesz
Read MoreAktywność świadomości w Qigongu Prozdrowotnym
Eliminacja rozpraszających, przeszkadzających myśli i odprężenie umysłu to najbardziej podstawowe wymogi ćwiczeń Qigongu Prozdrowotnego, to klucz do ochrony i poprawy
Read MoreTrening uderzeń na worku w Yiquan
Na początku lat 30 XX wieku twórca Yiquan Wang Xiangzhai poddał część swoich uczniów z wczesnego okresu specjalnemu treningowi dla
Read MoreOddech w Qigongu Prozdrowotnym
Qigong Prozdrowotny stał się w Chinach jedną z popularnych metod ćwiczeń dla zdrowia, dzięki temu, że przynosi w tym zakresie
Read MoreTai Chi, czy Qigong. Część II
Tutaj przeczytasz część pierwszą tego artykułu… Pierwszą część tego artykułu rozpoczęły słowa: „W filmach dokumentalnych o Chinach często widzimy sceny
Read MoreTai Chi, czy Qigong? Część I
W filmach dokumentalnych o Chinach często widzimy sceny nagrane w parku, gdzie mniejsze lub większe grupy ludzi wykonują równocześnie serie
Read MoreCztery lata z Qigongiem
Pracując wcześniej na wysokim stanowisku w zarządzie banku, w 2010 roku odeszłam na emeryturę. Ciężko przeżywałam wówczas menopauzę. Miałem poczucie,
Read MoreCzy po pięćdziesiątce można rozpocząć naukę Tai Chi?
Dzień dobry. Nazywam się Guo Yingna, mówią na mnie Na Taiji (Na Tai Chi). Bardzo często spotykam osoby, które pytają
Read More