Qigong Prozdrowotny na Uniwersytecie Trzeciego Wieku
Epidemia koronawirusa ogarnęła cały świat, ale jednocześnie zwróciła naszą uwagę w jeszcze większym niż dotąd stopniu na metody ćwiczeń prozdrowotnych.
Read More
Autor: Andrzej Kalisz
Etapy i metody nauczania w Qigong
Qigong Prozdrowotny charakteryzuje się prostymi ruchami, jest łatwy do nauczenia się i ćwiczenia, nie wymaga dużo miejsca, a efekty prozdrowotne
Read MoreMetody nauczania w Qigongu Prozdrowotnym
Metody nauczania w Qigongu Prozdrowotnym to drogi i środki wykorzystywane w celu nauczania i uczenia się. Praktyka wskazuje, że po
Read MoreUżycie siły w Tai Chi – część II
Pierwszą część przeczytasz tutaj →… W poprzedniej części tego cyklu omówione zostały niektóre podstawowe pojęcia wykorzystywane w sztuce T’ai Chi
Read MoreDaoyin z Mawangdui – punkty i kanały
Uwaga! Tekst ten przeznaczony jest dla ćwiczących formę Qigong – Daoyin z Mawangdui. Przenoszenie uwagi pomiędzy określonymi punktami i wzdłuż
Read MoreUżycie siły w Tai Chi – część I
Osobom, które nie uprawiają sztuki T’ai Chi Ch’uan (Taijiquan) 太极拳 dziwne może się wydawać mówienie o użyciu siły w tym
Read MoreForma Taijiquan dla Seniorów
Na zamówienie Chińskiego Stowarzyszenia Kultury Fizycznej Seniorów w roku 2019 mistrz Zhai Weichuan stworzył skrócony wariant formy stylu Wu (Hao)
Read MoreForma podwójna z szablą
Forma podwójna (czyli ćwiczona z partnerem) – „cztery chwyty szabli” stylu Wu (Hao) Tai Chi 里剪刺心 lǐ jiǎn cì xīn
Read MoreQigong i zapobieganie bólom krzyża
Bóle krzyża są często występującym problemem, przyczyniając się do wielu innych schorzeń. Ćwiczenia Qigongu Prozdrowotnego w których talia stanowi oś
Read MoreJak uspokoić umysł ćwicząc Qigong
Uspokojenie umysłu w Qigongu Prozdrowotnym odnosi się do skupienia aktywności mentalnej. Poprzez użycie uwagi skierowanej do wewnątrz, nieuporządkowaną aktywność umysłu
Read More