Artykuły o Taijiquan (Tai Chi)

Trzy etapy ćwiczenia Tai Chi

Hao He (1849-1920), znany jako Hao Weizhen, był jednym z najbardziej znanych mistrzów tzw. starego stylu Wu, który ma korzenie zarówno w stylu Yang, jak i w wersji xiaojia stylu Chen (w odróżnieniu od nowego stylu Wu, który powstał później… (Więcej)

Podstawy Taijiquan

W okresie epidemii konowirusa, gdy zwykłe zajęcia zostały odwołane, powstały materiały szkoleniowe wideo dla naszych uczniów. Mogą oni z nich korzystać w specjalnej zamkniętej grupie na facebooku. Osobom zupełnie początkującym oferujemy natomiast materiału dotyczące najbardziej podstawowych ćwiczeń i mini formy… (Więcej)

Mistrz Zhai Shizong

Zhai Shizong jest reprezentantem szóstego pokolenia mistrzów stylu Wu Tai Chi Chuan. Urodził się w roku 1971. Jest synem i nominowanym sukcesorem nauk mistrza Zhai Weichuan. Od dzieciństwa uczył się w szkole założonej przez mistrza Yao Jizu, korzystając ze wskazówek… (Więcej)

Mistrz Zhai Weichuan

Mistrz Zhai Weichuan urodził się w roku 1942 w Guangfu w powiecie Yongnian – kolebce stylów Yang i Wu Tai Chi Chuan. Jest jednym z głównych przedstawicieli piątego pokolenia mistrzów stylu Wu, posiadającym oficjalny, państwowy tytuł Spadkobiercy Chińskiego Dziedzictwa Kultury… (Więcej)

Dlaczego miliarderzy uprawiają Tai Chi?

Niemal wszyscy słyszeli o chińskiej sztuce której nazwę zapisuje się u nas najczęściej jako Tai Chi. Trzeba sobie zdawać sprawę, że jest to nazwa skrócona, zapisana przy pomocy uproszczonej wersji transkrypcji angielskiej dla języka chińskiego. Pełna nazwa w tej samej… (Więcej)

Korzyści z uprawiania Tai Chi

Uprawianie Tai Chi wpływa korzystnie na: serce i układ krążenia, układ oddechowy, kręgosłup, kości i stawy, układ trawienny, układ nerwowy. Poprawia się: ogólne samopoczucie, siła, wytrzymałość, gibkość, koordynacja, zdolność utrzymania równowagi, pamięć i sprawność intelektualna, umiejętność relaksu, wyciszenia, skupienia, odporność… (Więcej)

Forma szabli stylu Wu (Hao)

Forma 13 sekwencji szabli stylu Wu (Hao) Tai Chi 起式 Qi Shi – sekwencja rozpoczynająca, 按刀 An Dao – naciśnięcie szabli, 青龙出水 Qing Long Chu Shui – zielony smok wyłania się z wody, 风摆荷花 Feng Bai He Hua – wiatr… (Więcej)

Ogólnie o Tai Chi

GIMNASTYKA ZDROWOTNA, CZY SZTUKA WALKI? Zarówno w Chinach, jak i poza nimi, Tai Chi Chuan (Taijiquan) uprawiane jest obecnie najczęściej jako forma ćwiczeń dla zdrowia i dobrego samopoczucia, hobby, sposób na oderwanie się od codziennego zgiełku. Jednak początek rozwoju sztuki… (Więcej)

Tai Chi dla Twojej babci

Poranek w parku w Chinach. Grupa starszych ludzi wykonuje długi układ ściśle określonych powolnych ruchów. Wszyscy wykonują te same ruchy w tym samym czasie. Emanują spokojem i gracją. Kolejny artykuł w prasie, kolejne doniesienie w internecie, następne wyniki badań. Wszędzie… (Więcej)

Wu Tai Chi – mini forma 13 ruchowa

Mini forma powstała dla osób rozpoczynających naukę, szczególnie w formie seminaryjnej, na obozach, na krótkich kursach organizowanych dla pracowników firm itp. Nazwy poszczególnych sekwencji zostały podane tutaj kolejno: chińskimi znakami, transkrypcją pinyin z oznaczeniem tonów oraz w tłumaczeniu na język… (Więcej)