Artykuły o Yiquan (I Chuan)

Koordynacyjne zdolności motoryczne i trening mentalny

Koordynacyjne zdolności motoryczne Na wyniki osiągane w różnych dyscyplinach sportu składają się: – zdolności motoryczne, – specyficzne dla danej dyscypliny umiejętności techniczne. Zdolności motoryczne dzielimy na: – kondycyjne (inaczej energetyczne, głównie: siła, wytrzymałość, szybkość), – koordynacyjne (inaczej informacyjne), – kompleksowe… (Więcej)

Kultywowanie qi

Od tłumacza: Jest to fragment pracy „Nowy rozdział nauki o sztuce walki” – nauk twórcy Yiquan Wang Xiangzhai’a spisanych w roku 1939 przez jego ucznia Qi Zhidu. Czytelnik nie powinien tych teorii traktować jako oparcia dla treningu we współczesnym Yiquan,… (Więcej)

Kultywowanie siły psychicznej

Od tłumacza: Poniższy tekst stanowi fragment rozdziału poświęconego wolnej walce z książki „Yiquan – Zhongguo xiandai shizhan quanfa” („Yiquan – nowoczesna chińska metoda praktycznej walki wręcz”), autorstwa mistrza Yao Zongxun (1917 – 1985), spadkobiercy mistrza Wang Xiangzhai (1885-1963), który w latach… (Więcej)

Program szkolenia Yiquan

STOPIEŃ PIERWSZY – 1 DUAN MODUŁ 1.1 JIANSHEN ZHUANG (ĆWICZENIA POZYCYJNE ZDROWOTNE) Chengbao zhuang – pozycja rozpierania-obejmowania Tuobao zhuang – pozycja unoszenia-obejmowania Xiuxi zhuang – pozycja odpoczynkowa JIJI ZHUANG (ĆWICZENIA POZYCYJNE BOJOWE) Hunyuan zhuang (qian hou mo jin) – uniwersalna… (Więcej)

Yi – świadome ćwiczenie

Od tłumacza: Niniejszy tekst stanowi fragment pracy „Nowy rozdział w sztuce walki” – zapis nauk twórcy Yiquan Wang Xiangzhai’a, dokonany w roku 1939 przez Qi Zhidu.  Istotę sztuki walki najpełniej wyjaśnia użycie ducha i energii ciała. Gdy kończyny się poruszają ciało… (Więcej)

Obracanie stopy

Wiele osób pyta, dlaczego w niektórych szkołach yiquan podczas uderzania pięścią ćwiczacy unoszą piętę i obracają stopę, a w innych nie. Który sposób jest prawidłowy, a który błędny? To podnoszenie pięty i obracanie stopy jest typowe dla szkół braci Yao… (Więcej)

Yiquan, Taiki-ken i… Karate Kyokushin

Czytelnicy magazynu „Świat Nei Jia” wielokrotnie mieli okazję przeczytać o sztuce yiquan. Tym razem chciałbym poświęcić nieco uwagi japońskiej odmianie yiquan, znanej pod nazwą taiki-ken. W okresie japońskiej okupacji Chin, Wang Xiangzhai (1885-1963) był jednym z najsłynniejszych mistrzów sztuk walki… (Więcej)