W okresie epidemii koronawirusa, by ułatwić ćwiczenie samemu w domu,Lekcje Yiquan dostępne są dla ćwiczących w naszej sekcji. Natomiast także inne osoby mogą skorzystać z przedstawionych poniżej lekcji wideo Qigongu Naturalnego, który jest częścią systemu Yiquan.
Chciałbym przedstawić Czytelnikom relacje dotyczące zdrowotnych walorów ćwiczeń zhan zhuang qigongu naturalnego systemu yiquan. Zapraszam do zapoznania się z relacjami dotyczącymi indywidualnych przypadków, jak i wynikami badań na większych grupach. CZĘŚĆ I W pierwszej części zawarte zostały opisy przypadków, dołączone… (Więcej)
ZASADA POŁĄCZENIA PROWADZENIA PRZEZ NAUCZYCIELA Z AKTYWNOŚCIĄ UCZNIA W nauce umiejętności mamy do czynienia z procesem w którym nauczyciel naucza, a uczeń się uczy. Nauczanie i uczenie się to jedna całość. Czynności te są z jednej strony oddzielne, z drugiej… (Więcej)
Od tłumacza: Zhao Daoxin był jednym z najwybitniejszych uczniów twórcy yiquan Wang Xiangzhai’a. Poniższe fragmenty pochodzą z jego pracy „Teoria sztuki pięści” ATAK W historii sztuk walki odniesienie zwycięstwa w wyniku samej tylko obrony jest czymś rzadkim i wyjątkowym. Nie można liczyć… (Więcej)
Koordynacyjne zdolności motoryczne Na wyniki osiągane w różnych dyscyplinach sportu składają się: – zdolności motoryczne, – specyficzne dla danej dyscypliny umiejętności techniczne. Zdolności motoryczne dzielimy na: – kondycyjne (inaczej energetyczne, głównie: siła, wytrzymałość, szybkość), – koordynacyjne (inaczej informacyjne), – kompleksowe… (Więcej)
Od tłumacza: Jest to fragment pracy „Nowy rozdział nauki o sztuce walki” – nauk twórcy Yiquan Wang Xiangzhai’a spisanych w roku 1939 przez jego ucznia Qi Zhidu. Czytelnik nie powinien tych teorii traktować jako oparcia dla treningu we współczesnym Yiquan,… (Więcej)
Od tłumacza: Poniższy tekst stanowi fragment rozdziału poświęconego wolnej walce z książki „Yiquan – Zhongguo xiandai shizhan quanfa” („Yiquan – nowoczesna chińska metoda praktycznej walki wręcz”), autorstwa mistrza Yao Zongxun (1917 – 1985), spadkobiercy mistrza Wang Xiangzhai (1885-1963), który w latach… (Więcej)
STOPIEŃ PIERWSZY – 1 DUAN MODUŁ 1.1 JIANSHEN ZHUANG (ĆWICZENIA POZYCYJNE ZDROWOTNE) Chengbao zhuang – pozycja rozpierania-obejmowania Tuobao zhuang – pozycja unoszenia-obejmowania Xiuxi zhuang – pozycja odpoczynkowa JIJI ZHUANG (ĆWICZENIA POZYCYJNE BOJOWE) Hunyuan zhuang (qian hou mo jin) – uniwersalna… (Więcej)
Od tłumacza: Niniejszy tekst stanowi fragment pracy „Nowy rozdział w sztuce walki” – zapis nauk twórcy Yiquan Wang Xiangzhai’a, dokonany w roku 1939 przez Qi Zhidu. Istotę sztuki walki najpełniej wyjaśnia użycie ducha i energii ciała. Gdy kończyny się poruszają ciało… (Więcej)
Wiele osób pyta, dlaczego w niektórych szkołach yiquan podczas uderzania pięścią ćwiczacy unoszą piętę i obracają stopę, a w innych nie. Który sposób jest prawidłowy, a który błędny? To podnoszenie pięty i obracanie stopy jest typowe dla szkół braci Yao… (Więcej)