Artykuły o Yiquan (I Chuan)

Skuteczność Yiquan

Rozmowa z mistrzem Chen Ming, szefem szkoły Yiquan w Linqing,  w prowincji Shandong. W ostatnich latach nieustannie słyszymy głośne dyskusje na temat tego, czy tradycyjne Wushu jest skuteczne. Często Yiquan (nazywany także Dachengquan) podawany jest jako przykład tradycyjnego systemu Wushu,… (Więcej)

Naturalny Qigong

W okresie epidemii koronawirusa, by ułatwić ćwiczenie samemu w domu,Lekcje Yiquan dostępne są dla ćwiczących w naszej sekcji. Natomiast także inne osoby mogą skorzystać z przedstawionych poniżej lekcji wideo Qigongu Naturalnego, który jest częścią systemu Yiquan.

Skuteczność zhan zhuang jako ćwiczeń dla zdrowia

Chciałbym przedstawić Czytelnikom relacje dotyczące zdrowotnych walorów ćwiczeń zhan zhuang qigongu naturalnego systemu yiquan. Zapraszam do zapoznania się z relacjami dotyczącymi indywidualnych przypadków, jak i wynikami badań na większych grupach. CZĘŚĆ I W pierwszej części zawarte zostały opisy przypadków, dołączone… (Więcej)

Nauczyciel i uczeń

ZASADA POŁĄCZENIA PROWADZENIA PRZEZ NAUCZYCIELA Z AKTYWNOŚCIĄ UCZNIA W nauce umiejętności mamy do czynienia z procesem w którym nauczyciel naucza, a uczeń się uczy. Nauczanie i uczenie się to jedna całość. Czynności te są z jednej strony oddzielne, z drugiej… (Więcej)

Atak i obrona

Od tłumacza: Zhao Daoxin był jednym z najwybitniejszych uczniów twórcy yiquan Wang Xiangzhai’a. Poniższe fragmenty pochodzą z jego pracy „Teoria sztuki pięści” ATAK W historii sztuk walki odniesienie zwycięstwa w wyniku samej tylko obrony jest czymś rzadkim i wyjątkowym. Nie można liczyć… (Więcej)

Koordynacyjne zdolności motoryczne i trening mentalny

Koordynacyjne zdolności motoryczne Na wyniki osiągane w różnych dyscyplinach sportu składają się: – zdolności motoryczne, – specyficzne dla danej dyscypliny umiejętności techniczne. Zdolności motoryczne dzielimy na: – kondycyjne (inaczej energetyczne, głównie: siła, wytrzymałość, szybkość), – koordynacyjne (inaczej informacyjne), – kompleksowe… (Więcej)

Kultywowanie qi

Od tłumacza: Jest to fragment pracy „Nowy rozdział nauki o sztuce walki” – nauk twórcy Yiquan Wang Xiangzhai’a spisanych w roku 1939 przez jego ucznia Qi Zhidu. Czytelnik nie powinien tych teorii traktować jako oparcia dla treningu we współczesnym Yiquan,… (Więcej)

Kultywowanie siły psychicznej

Od tłumacza: Poniższy tekst stanowi fragment rozdziału poświęconego wolnej walce z książki „Yiquan – Zhongguo xiandai shizhan quanfa” („Yiquan – nowoczesna chińska metoda praktycznej walki wręcz”), autorstwa mistrza Yao Zongxun (1917 – 1985), spadkobiercy mistrza Wang Xiangzhai (1885-1963), który w latach… (Więcej)

Program szkolenia Yiquan

STOPIEŃ PIERWSZY – 1 DUAN MODUŁ 1.1 JIANSHEN ZHUANG (ĆWICZENIA POZYCYJNE ZDROWOTNE) Chengbao zhuang – pozycja rozpierania-obejmowania Tuobao zhuang – pozycja unoszenia-obejmowania Xiuxi zhuang – pozycja odpoczynkowa JIJI ZHUANG (ĆWICZENIA POZYCYJNE BOJOWE) Hunyuan zhuang (qian hou mo jin) – uniwersalna… (Więcej)

Yi – świadome ćwiczenie

Od tłumacza: Niniejszy tekst stanowi fragment pracy „Nowy rozdział w sztuce walki” – zapis nauk twórcy Yiquan Wang Xiangzhai’a, dokonany w roku 1939 przez Qi Zhidu.  Istotę sztuki walki najpełniej wyjaśnia użycie ducha i energii ciała. Gdy kończyny się poruszają ciało… (Więcej)